ESTIRAMIENTOS

Hola a tod@s!!

Aquí os dejo una rutina de estiramientos necesaria en estos días, cada uno llega hasta donde puede, sin hacernos daño y escuchando a nuestro cuerpo.

JUEGO EN FAMILIA

Queridos alumnos y alumnas,

Cómo estáis? 

Espero que la tranquilidad nos sirva de ayuda...

Para que estos días no se nos hagan muy pesados, hemos de recordar que tratando bien a nuestro cuerpo, nuestra mente se sentirá mejor y estaremos más a gusto con nosotr@s mism@s y con las personas que nos rodean.

Así pues, os envío un Juego de la Oca divertido que podemos realizar sol@s o en familia.

Buscad siempre un momento del día, para regularmente, hacer algo de ejercicio físico. Os ayudará!

Un abrazo enorme y mucho ánimo!!!

MALABARES

Querid@s alumn@s,

¿Cómo va todo?
Espero esta rutina inédita la estéis llevando de la manera más tranquila y sosegada que podáis.
Hemos de cuidar en estos días cuerpo y mente, espero os sirva el yoga.

Por eso, además comparto con vosotr@s un vídeo explicativo de cómo comenzar a hacer
malabares, habilidad motriz que mejora rápidamente con la práctica. Es muy importante,
como todos los contenidos que trabajamos, comenzar poco a poco de forma progresiva como
indica el vídeo y no saltarse ningún paso.

Si no tenéis en casa material suficiente para hacer las bolas de malabares, podéis utilizar tres
pelotitas que tengáis en casa del tamaño más parecido y sino dad vueltas al ingenio para
pensar en otras posibilidades.

Espero que cuando nos veamos me mostréis vuestras habilidades!!!

Por supuesto toda la práctica motriz que realicemos en estos días, vuestro cuerpo y vuestra
mente os lo agradecerán, así que buscad algún tiempo para bailar aquella música que más os
guste.

Un abrazo enorme para tod@s y mucho ánimo!!

ME CUIDO EN CASA

Estimadas familias y alumnos /as:

Espero que estéis tod@s bien y que llevéis con paciencia y tranquilidad el hecho de
estar en casa sin poder salir.

Os quiero compartir un vídeo de yoga para niñ@s, para que os sirva en estos días,
podéis ir haciendo poco a poco, progresivamente, tanto en el tiempo de ejecución (comenzar
por 5, 10, 15 minutos y llegar hasta 20 minutos aproximadamente), como en la duración en el
mantenimiento de cada postura. La niña del vídeo, está muy experimentada en yoga, así que si
nosotr@s no aguantamos tanto tiempo la postura no pasa nada, hacemos respiraciones hasta
el cambio de una nueva postura.

Cuantos más días probemos mejor nos saldrán las posturas y durante más tiempo.
Prestad atención a las recomendaciones del principio del vídeo y escuchad a vuestro cuerpo.
Cuidaros mucho y ánimo!!!

Un fuerte abrazo para cada un@ de vosotr@s.

YO ME QUEDO EN CASA

Saludos cordiales a tod@s,

Hoy da comienzo la nueva andadura por esta otra realidad que ahora nos impera, esta realidad virtual, que tan poco espacio nos deja para el reconocimiento humano pero que nos ayuda a comunicarnos en este momento que nos mantiene tan físicamente alejad@s.

Quiero agradecer a Fanny, nuestra maestra en prácticas de Educación Física, su apoyo, su dedicación, trabajo y ánimo constante a cada propuesta que se le hace. También nos satisface enormemente la compañía y buena disposición de Belén, nuestra otra maestra en prácticas. Es un placer teneros con nosotr@s.

Así pues, espero que a través de este Blog, os lleguen más fácilmente los contenidos, actividades y reflexiones que tengamos en estos días. Y os ayude a tener instantes de felicidad...

Este será nuestro espacio compartido dónde podréis acudir cuando lo necesitéis.

La Naturaleza y la Vida continúan ahí fuera....NOS ESTÁN ESPERANDO!!

Un abrazo enorme...

Un día menos...